昨日(9月7日)，中科院心理研究所所长、中国心理学会理事长张侃在武昌洪山礼堂用通俗的语言诠释了大家共同关注的青少年心理问题，吸引了1000多名学生参加。

　　处于成长期的青少年正经历着一个从幼稚走向成熟，既朝气蓬勃，又面临巨大变化的时期，过重的学习压力，复杂的社会关系，常给青少年带来沉重的压力，由此产生众多的心理问题。

　　张侃说，压力在心理学上叫做应激，现在青少年产生的压力主要来自四个方面的冲突，即生理年龄与心理年龄、科学知识与社会知识、陈述性知识与程序性知识以及个人期望与生活实际。

　　人一旦碰到变化，大脑就会预警，身体出现反应，压力就产生了。张侃说，压力其实是好事，比如兔子突然遇到狼，身体各部位新陈代谢会加快，感觉器官更加灵敏，以便应对紧急状况。但如果这种压力得不到释放，积累到一定水平，其免疫功能就会下降，心理问题就产生了。

　　青少年应该如何面对烦恼？张侃给大家支了八招：控制愤怒、克服紧张、避免急躁、摆脱消极、合理宣泄、学会放松、顾及他人以及营造良好情绪的环境。

　　演讲结束后，武大附中的两名学生提问，如何避免后悔和尴尬的情况发生？张侃说，尴尬和后悔是所有人都无法避免的，只能提前预防，俗话说有备无患。发生后悔和尴尬的事以后要学会遗忘，不要太在意，尽快从两种情绪中摆脱出来，同时积极做一些补偿性的反思。他认为，青少年出现尴尬和后悔，是成长中的必然，随着社会知识的丰富，糗事可能变成有益的经验。

　　许多从事心理学教育的老师也听了演讲。他们认为，关心青少年心理的人士收获颇多。（李新龙、孙击翔）